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O medo dos desafios e a síndrome da impostora

Você conquistou um grande passo para a sua carreira, um emprego novo, subiu de cargo ou abriu seu próprio negócio, mas uma sensação estranha tem dominado você. Essa nova etapa começa a te sufocar, você não se sente boa o suficiente para a função que está exercendo e fica se questionando como chegou até aqui, como se tivesse sido quase colocada ali por uma eventualidade, como um erro cósmico, e em breve todos saberão que não era para você estar onde está. O medo de ser exposta como uma fraude te direciona a um medo muito maior que pode estagnar sua carreira, ou esse é o único medo real que te levou até a essa síndrome da impostora, o pânico dos desafios.

Afinal de contas, uma realização nova é um novo desafio, é a primeira etapa de uma nova fase que você não sabe o que vai acontecer e se você vai conseguir dar conta dos novos desafios, dos pequenos obstáculos diários que vão aparecer. Você conseguiu uma realização nova, mas não se sente pronta para esse novo momento. Saiba que isso acontece e está tudo bem ficar com medo e insegurança dos novos passos a seguir.

É necessário estar preparada para os desafios e ter ferramentas e estratégias para lidar com as questões emocionais e os pequenos problemas diários. Você chegou até onde está porque tem talento e habilidades o suficiente para exercer o que está fazendo. É bom sempre lembrar que você está sempre evoluindo e em constante processo de desenvolvimento, não tem porquê cobrar tanto de si mesma.

Para você perder essas sensações gradualmente escreva em um caderno, ou um post it ou até mesmo uma nota no seu celular, algum feito seu de que você tem orgulho, uma habilidade que você aprecia em você mesma. Pratique sua autovalorização e sua autoconfiança, é você quem tem que se sentir capaz e se reconhecer merecedora dos seus feitos não os outros, pois foi você que trabalhou duro para isso. Pratique esse ato de amor e cuidado consigo mesma diariamente e crie uma espécie de banco de dados ou bullet journal de mini conquistas diárias, você verá o quão boa e capaz você é.

Juliana Pinheiro
Creative Women Team